Vitamin sinar matahari atau vitamin D itulah yang kita kenal. Menariknya, kolesterol yang kita konsumsi dalam makanan berlemak mengendap dalam kulit kita. Sinar matahari mengurangi kolesterol tersebut dengan berbagai unsur-unsurnya.
Vitamin D masuk kedalam aliran darah menuju hati, kemudian menuju caldocol dimana vitamin D diaktifkan. Vitamin D yang telah aktif ini menyerap kalsium dari makanan yang ktia konsumsi, membuat tulang kita kuat dan tumbuh.dengan kata lain, sinar matahari membuat tulang kita tumbuh dan lebih kuat.
Apa Yang Terjadi Bila Anda Tidak Keluar Rumah? Tanpa sinar matahari, tulang kita bukan saja tidak berkembang dengan baik, namun juga mengakibatkan berbagai penyakit seperti osteoporosis dan lemahnya ketahanan tubuh atau immune function. Vitamin D juga mencegah penyakit yang kronis seperti kanker, sakit hati (liver) dan depresi.
Keluar rumah dan berinteraksi dengan alam juga mempengaruhi psikologis seseorang. Banyak penelitian mengungkapkan bahwa orang yang banyak berinteraksi dengan alam akan menyimpan dan mengembangkan sikap stabil, menumbuhkan rasa empati dan kecintaan. Sedangkan orang yang hanya bekerja dalam gedung-gedung dan jarang keluar rumah, akan diliputi rasa ketakutan (akan banyak hal) dan juga stress.
Seseorang yang dirumah kerjanya hanya duduk, biasanya menonton tv atau bekerja dengan komputer dalam banyak penelitian menyebabkan turunya fungsi-fungsi tubuh. Bila fungsi tubuh telah rentan, maka kematian akan segera mesyusul. Dengan kata lain, semakin banyak seseorang duduk, maka semakin cepat pula dia menjemput kematian.
Tonton video di youtube yang berjudul What If You Stopped Going Outside?
Maka, ayo berdiri, berjalan keluar rumah, berinteraksi dengan alam, lari pagi atau lari sore, berolahraga maka insyaallah tubuh kita akan lebih sehat dan memperpanjang umur kehidupan kita. Hal ini tak lain karena fungsi tubuh akan maksimal bila bergerak dan berinteraksi dengan alam luar ruangan. Selamat beraktivitas ^_^
Tidak ada komentar:
Posting Komentar